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Primera dama apoya a Maratón Internacional Viña del Mar

La distinguida, embajadora del Programa Elige Vivir Sano Sra. Cecilia Morel, Primera dama de Chile, entrega el apoyo al evento de Maratón Internacional Viña del Mar 2013

COMPROMISO-FM-CON-ELIGE-VIVIR-SANO-sra-de-S-PiñeraEstas son Algunas recomendaciones :

Elige Vivir Sano para el día anterior a la Maratón

Al contrario de las elongaciones estáticas o en frío de 20 o 30 segundos por posición, un buen consejo es realizar elongaciones con métodos dinámicos y de menos segundos donde hay más movimientos implicados, los que se asocian al calentamiento del cuerpo y de los músculos.

Consejos Elige Vivir Sano para después de la carrera

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